+

VIP作品:¥2.99

該書籍是收費作品
需要VIP用戶才能收聽

會員登錄

練習的心態

人生是一場漫長的練習,好的心態成就真正的成功

00:00免費試聽第一章節00:00

本書作者About the Author

托馬斯·M.斯特納(Thomas M. Sterner),美國企業家、演講者,練習心態所(The Practicing Mind Institute),一直為商界和體育界人士做培訓,提高他們的專注力和效率。


特約撰稿人Special Contributor

Wind,愛好閱讀社科、文學、歷史各方面書籍。


關于本書 About the book

人生是一個漫長的練習過程,我們在不斷學習新事物、練習新技能的過程中成長起來。雖然練習對我們如此重要,但隨著年齡的增長,很多人卻喪失了合理的心態,只求結果、沒有耐性、害怕困難、太快放棄。而心態,恰恰決定了我們練習的成效。那么,如何才能培養練習的心態呢?

本書作者提出了一種練習的全新視角:以過程為導向。通過轉變思維,再加上一些小技巧,我們就能讓練習從“難事”轉變成樂事。在減少壓力、焦慮和糾結的同時,培養耐心、專注和自律,更好地達到目標。


本書金句 Key insights

耐心和自律的問題是,要培養它們中的任何一個,都需要同時具備它們兩個。

人生沒有目的地,人生就是目的地。

不論在什么事情上追求完美,也不論在什么地方追求完美,我們都不完美。

習慣與練習密切相關。我們練習的東西,久而久之會變成習慣。

獲得任何東西所帶來的真正的愉悅取決于你產生和保持的毅力與耐心。

ac米兰对切沃